🌸産まれてから自然でこのスタイルじゃないよ🌸

【Hカップの爆乳】 【実寸ウエスト53センチ】 「スタイルをキープするために何かしてるの？」 そんな事をたまにお兄様から聞いて頂ける事があります🌸🌸🌸  私は日々継続してダイエットをしていて家にいる間の食事、特にお休みの日は一日の消費エネルギーを計算してカロリーを摂りすぎない様にしています❤️  消費エネルギーを上回る食事をしなければ太る事が無いので  健康なお肌や髪質を維持するのに必要なタンパク質のカロリーを優先しつつ糖質を摂りすぎないようにしてバランスをとっています🍀*゜🥰💗  かと言って美味しい物を食べる事は好きなので、ボディラインを作るためにも運動も併用して行っています🙋‍♀️❤️  運動はジムでトレーナーさんに担当して頂いていて、そこでボディメイクも相談して決めています(* ॑꒳ ॑🫶🏻)💓  雨の日はあまり外出が出来ないので家の中にボルダリングを設置していてそこでジムがお休みの日はインナーマッスルを鍛える様にしています❤️  日々の努力と継続。楽しみながら続けられる工夫をする事。  私は地道にコツコツとした努力をする事が好きな人間なのでこれを5年ほど続けています❤️🥰(一時期サボってちょっと太ったけど💦🐷)  もし、参考になれば幸いです❤️  🌸桜井ちほ🌸