秋元琴葉の 写メ日記一覧

お題：落ち込んだら、どう回避する？に回答♪ 
回避しようと思うことが間違いなんよなぁ🤔
思いっきり正面からぶつかってみて1回めちゃくちゃ落ち込んだらええんよ😊
底まで落ちたら人は這い上がるしかなくなるんやから😏
逃げたらなんもならんし成長に繋がらんよ😔
 
 
X:@kotoha_akimoto

お題：仕事の集中が切れた時の復活方法教えてに回答♪  
仮眠取り仮眠😪
多分これに勝る方法ないと思う🙁
 
 
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下半身トレの日でござった☺️ 
 
もうホンマに毎回毎回下半身トレは始める前めちゃくちゃ憂鬱なんよ😖
 
でもやってしまえばやっぱり楽しい😊
 
 
楽しいのはええんやけどやりすぎちゃうことが多くてねぇ😮
 
酷い時は疲労が抜けきれずに脚が攣って起きちゃうことも……
 
 
下半身の筋肉は大きくてその分反動も凄い🙁
睡眠の質が良くなかったら翌日はだるさが残ったままになっちゃうからやっぱり休息とか睡眠は大切やわ😙
 
 
明日は腕と胸と肩の日
 
腕立て苦手なんよなぁ😢
 
 
 
おやさい_(:3」∠)_
 
 
 
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今日はいつもと違って実物を見んことには伝わらんぐらいのメイク😺 
 
本来これぐらいのメイクが好きなんやけど濃い方が写真映えはする🙁
 
 
ということで今日は2026年初のデスマッチ観戦でいつものFREEDOMSの試合を観に後楽園ホールに行ってきた☺️
 
 
ずっと観に行きたくてうずうずしてたんやけど体調不良やらなんやらが重なってこんなタイミングになってもうた😖
 
 
今回はリング正面(南側)のリングサイド席やったんやけどFREEDOMSを観戦する時に南側の席は何気に初めてやった😊
 
 
丁度選手が入退場で通る通路のすぐ側やったからめちゃくちゃ選手との距離が近かった😲
 
 
やっぱりプロレスはええね😸
大声出せるし観てて楽しいし👍
 
新日本プロレスの棚橋の引退試合の時にもちょっと触れた話やけど、私自身が元々プロレスラーになりたかった人間やから選手を観てるとめちゃくちゃ感情移入してまうんよね😌
 
 
観に行くと感動してほぼ毎回泣きそう若しくは泣くことがあるのはそういうところも要因やったりする😙
 
 
3年間欠場してた選手が来月の大阪大会で復帰するらしいんやけど私も丁度梅田におるタイミングやから観に行くかどうか悩み中🤔
 
 
おやさい_(:3」∠)_
 
 
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ほらほら 
 
よう見て
 
 
こんな顔してるけど思いっきり汗かいてやがる🤭
 
 
ということで桜のバスソルトも見つけたから買ってきた😉
 
もう使い切ったけどフランボワーズもあったからまた買おかな～って迷ったんやけどまず新しい方かなと😺
 
 
入浴剤を使う度に思うけど良い香りに視覚効果が合わさった時の癒しの力って凄いな～って思う☺️
 
良い香りだけでもいいけどなんか物足りなさを感じるのも事実やからね🙁
 
 
これはプレイにも共通することやと思うね😸
 
 
明日は夜にプロレスを観に行くから出勤は夕方まで😏
 
 
 
おやさい_(:3」∠)_
 
 
 
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お題：今日はガッツリ食べたい！って時何食べる？に回答♪ 
当然その時の気分によるけど多いのはラーメンかお肉、カレーかな🙁
私のXを見てくれてる方はご存知やと思うけど1キロのステーキを食べてる時なんかはまさにそのガッツリ食べたい気分なんよ👍
 
 
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ハムストリングスが筋肉痛でござる🙁 
 
脚の筋肉痛ってなかなかしぶといんよなぁ🤔
 
この間からハムストリングスを集中的に鍛える為に新しい種目を追加したんやけど早速筋肉痛になっとるって事は効いてる証拠😙
 
必ずしもこうならんといかん訳ではないけど体からの分かりやすい反応やからね
 
 
程度は軽いから生活にもプレイにも全く影響は無いのでご安心を……
 
 
それにしてもトレーニングを習慣化させてからおちんちんの立ち具合がめちゃくちゃ良い🤭
 
 
こんなに変わる！？ってぐらい激変してる😲
 
いや、元々かなり元気な方ではあったけどそこから更にやからね👍
 
 
ほんまにやらへん理由が無いと思う
 
 
私の逆アナルは大きさ、硬さを自在に調整できるから初めての方でもご安心を😺
 
 
慣れてて激しめが好きな方にはガンガンいくからね💪
 
 
 
X:@kotoha_akimoto

下半身トレの日でしたとさ😊 
一番キツくてやる前は憂鬱になるけどやり始めると楽しいんよねぇ😺 
終わったら案の定汗だく( ˊᵕˋ ;)💦
 
 
いやぁもっともっと脚もお尻も太くしたいなぁ🤔
 
 

やっぱり下半身は特にどっしりしとかんとね😉
 
筋肉がついててどっしりした下半身は美しいと思うんよ
これは性別問わずね😼
 
 
もっと負荷をあげんといかんのやろうけど今の状態で負荷をあげるとフォームが崩れてケガしそうな気がしてる😔
 
やっぱりこれはプロに見てもらわないかんね
 
 
下半身トレの日は結構消耗してるからちゃんと睡眠取らんとね👍
 
 
おやさい_(:3」∠)_
 
 
 
X:@kotoha_akimoto

腕、肩、胸トレの日でしたとさ☺️ 
 
写真やと全く伝わらんけど最近筋肉のカットが少しずつ出てきてる🐱
 
脂肪が落ちてきてるのと筋肉もちょっとずつ大きくなってきてるんやろうなぁと思う🐐
 
特に腕に筋肉がつきにくいからこれは嬉しい変化😏
 
 
まぁ目標までまだまだなんやけどね😔
 
 
トレーニング終わりにプロテインとしょうが湯を飲みながら読書してリラックスタイム😉
 
 
朝の1分1秒も大切やけどそれと同じぐらい寝る前の時間は私にとってはかなり大切な時間😌
 
 
睡眠時間はなるべく削らんようにしたいからどれだけ有意義な時間の使い方ができるかってところで差がつくと思ってる😙
 
 
 
おやさい_(:3」∠)_
 
 
X:@kotoha_akimoto

スミレの入浴剤が発売されとった😺 春やねぇ🐰 
 
去年も同じの買ったんやけどやっぱりええ香りやわ😌
 


 
今日は早めにお風呂を済ませて晩酌☺️
 
ありがたいことに多方面からいいお酒をいただく事が多くてストックがかなりある😉
 
 
筋肉を育てることだけ考えたら全く飲まんのが一番やけど何事もバランスが大切🐱
 
 
美味しいお酒をちびちびやるのも楽しいし気の置けない仲間としょうもない話で笑いながら飲むお酒も楽しいし、こう見るとお酒って一概に害のある存在とも言えんのよね😸
 
 
……お酒大好きやからって肯定したい訳ちゃうよ？w
 
 
アルハラ的な事はめちゃくちゃ嫌いやし、何故か他人に合わせて身の丈に合わんペースで飲もうとする人も迷惑ではあるからマイペースが一番やと思う🙀
 
 
私からお酒を嗜む人へちょっとしたアドバイス☝
 
合わせる肴は高タンパクなものが良いよ🙌
 
なんでか？
 
理由は単純でタンパク質は二日酔いの予防にもなるし肝臓の修復に使われたりするから💪
 
お酒が入るとついつい油っこいものが欲しくなるけど高タンパクな肴やと少量でも満足できる😏
 
 
あとはよく言われることやけど水分ね😊
 
飲んだお酒と同じか倍ぐらいは水分摂るべき！
 
 
ぜひお試しを🫡
 
 
 
おやさい_(:3」∠)_
 
 
 
X:@kotoha_akimoto

お題：今日は「春の睡眠の日」ウトウトしちゃうとき眠気防止に何が効く？に回答♪ 
眠気を防ぐんじゃなくて眠い時は15分だけでいいから仮眠する方がええよ☺️
無理して起きてても仕事捗らんからね
 
 
X:@kotoha_akimoto

もう普通に声が出るようになったから言えることやけど、今回声が全く出んようになった期間があったんよ😢
 
 
で、これ強制的に「話す」ということを奪われたようなもんなんやけど普通に呼吸が出来てるのに息苦しかった😖
 
 
なんでか？
 
 
関西人から話すことを奪うのは息の根を止められてるのと同じやねん😔
 
 
大袈裟やろって思うかもしれんけど話せんのってとんでもなく息苦しさを感じる
 
 
 
改めて思ったのが「関西人ってやっぱり喋っとかないかんのやわ」ってこと🙁
 
思ってることを伝えれんからもどかしい！じゃなくて息苦しい
 
 
因みにこれ私だけかと思ったら友達とか知り合いに聞いてもみんな同じ感覚らしい😙
 
 
 
あ、ほいでやっと今月の梅田出勤の日程決めた！！ 
 今回は30日～4月5日まで😊

 
 
 
X:@kotoha_akimoto