ごはんの話

ごはんについて思うこと



私たち現代人は過食だと思います




例えば　江戸時代とか昔の人たちに比べたら
運動量は少ない



なので、3食もりもり食べる必要はないのかなって思うんです



力仕事とかで運動量の多い方は
3食　栄養満点のごはんを食べたほうがいいですけどね



ということで
最近の私は3食の中の1食は
しっかり食べますが　あとの2食は軽めにしています



その結果、
ちょっぴり体重が軽くなった




つきより