メンタル

今日も一日お疲れ様でした





2月から始めたジム

ジム通いはメンタルも強くする効果が

あるのかな…

身体を鍛える場所ですが、心にも

良い影響が沢山ある気がします





有酸素運動と筋トレを取り入れて

ますが、オススメな筋トレがありましたら

是非教えて下さい♡

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