⚠️○○○はヤバい！！

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1つ前の投稿
まだ読んでないお兄様は
ぜひ読んでから
こっちも読んでね➰

お兄様には
健康でいてもらいたいので、
専門は違いますが、
栄養のお話をしています🥹

さっきの投稿でも
言いましたが、
1日の総摂取カロリーが
2500kcalの人は
1日で約70g脂質を
摂るべきなんです❣️

脂質って
想像以上に
摂っちゃってることもあるので、
注意が必要！！🤔

例えば、マック！
お兄様はマック好きですか？？

るるはけっこう好きです🫶💖

マックでポテトMサイズを
食べたら、
22gの脂質を
摂ったことになります🥹

そしてロコモコも
食べると
+25.6gなので、

1食だけで、
57.6gも
摂っていることに
なるんです🫣

意外と
知らずに多量の
脂質を摂取してしまっている
場合もあるので
注意しなきゃですね🥲

だけど
ポテト食べたい！！！！！
るるは
マックのポテト好き！！

るる

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